Сколько калорий в Черный бургер с лососем?
Черный бургер с лососем содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 33,3г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черный бургер с лососем
Пищевая ценность Черный бургер с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Черный бургер с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная булочка для бургера | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Омлет | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Авокадо | 30г | 166,7 ккал | 1,7г | 15г | 6,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 10г | 300 ккал | 5г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Черный бургер с лососем
Как Черный бургер с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черный бургер с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черный бургер с лососем
Сколько калорий в Черный бургер с лососем?
Полная порция Черный бургер с лососем содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 196 ккал.
Подходит ли Черный бургер с лососем для похудения?
Черный бургер с лососем имеет умеренную калорийность — 196 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черный бургер с лососем?
Порция Черный бургер с лососем содержит около 20,1г белка при общем весе порции 200г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черный бургер с лососем?
Проще всего отслеживать Черный бургер с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черный бургер с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +125 kcal, больше белка |
| Сэндвичи с салями | 110г | 318.0 | 9,4г | -74 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 190г | 390.0 | 18,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет и тосты с авокадо | 390г | 684.0 | 29,4г | +292 kcal, больше белка |