Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 16,3г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/обжаренное) | 90г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
| Листья салата (айсберг/латук) | 60г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Красная фасоль (консервированная) | 55г | 127,3 ккал | 8,7г | 0,5г | 22,7г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 38,4г белка при общем весе порции 255г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 445г | 626.0 | 68г | +366 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью и йогуртом | 417г | 264.8 | 31,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 120г | 103.0 | 7,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 270г | 232.0 | 30,1г | -28 kcal, меньше белка |