Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 20,5г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,1г |
| Куриная грудка отварная | 70г | 164,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 50г | 126 ккал | 8,6г | 0,6г | 22,8г |
| Яблоко | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 30,1г белка при общем весе порции 270г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -162 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 270.0 | 40г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 288.0 | 37,2г | +56 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью и йогуртом | 417г | 264.8 | 31,1г | +32 kcal, больше белка |