Сколько калорий в Омлет с ветчиной и авокадо?
Омлет с ветчиной и авокадо содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 9г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и авокадо
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из одного яйца | 150г | 154 ккал | 10,7г | 12г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 50г | 112 ккал | 20г | 4г | 2г |
| Авокадо | 63г | 158,7 ккал | 1,6г | 14,3г | 7,9г |
| Листья салата и черри | 38г | 15,8 ккал | 2,6г | 0г | 2,6г |
| Маасдам сыр | 19г | 347,4 ккал | 26,3г | 26,3г | 0г |
| Масло для жарки | 6г | 933,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и авокадо
Как Омлет с ветчиной и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и авокадо
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и авокадо?
Полная порция Омлет с ветчиной и авокадо содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и авокадо для похудения?
Омлет с ветчиной и авокадо имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и авокадо?
Порция Омлет с ветчиной и авокадо содержит около 33г белка при общем весе порции 325г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и ветчиной | 275г | 343.0 | 18,9г | -173 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой и яйца | 277г | 453.5 | 27,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 211г | 387.0 | 24,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 302.0 | 20,7г | -214 kcal, меньше белка |
| Яичница с птицей | 317г | 628.0 | 49,1г | +112 kcal, больше белка |