Сколько калорий в Авокадо с яйцом?
Авокадо с яйцом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 9,1г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо с яйцом
Пищевая ценность Авокадо с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Авокадо с яйцом
Как Авокадо с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо с яйцом
Сколько калорий в Авокадо с яйцом?
Полная порция Авокадо с яйцом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Авокадо с яйцом для похудения?
Авокадо с яйцом имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо с яйцом?
Порция Авокадо с яйцом содержит около 8,9г белка при общем весе порции 155г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо с яйцом?
Проще всего отслеживать Авокадо с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и авокадо | 210г | 328.0 | 21г | +83 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 160г | 251.0 | 14,2г | +6 kcal, больше белка |
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | +107 kcal, меньше белка |
| Авокадо и яйца | 280г | 443.0 | 16,2г | +198 kcal, больше белка |
| Яйца и авокадо | 180г | 271.0 | 14,2г | +26 kcal, больше белка |