Сколько калорий в Рис с котлетой и салатом?
Рис с котлетой и салатом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 43г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетой и салатом
Пищевая ценность Рис с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный бурый рис | 120г | 120 ккал | 2,5г | 0,3г | 26,7г |
| Мясная котлета в томатном соусе | 100г | 180 ккал | 12г | 12г | 6г |
| Салат (огурцы, помидоры черри, редис) с маслом | 130г | 34,6 ккал | 0,8г | 2,3г | 2,7г |
| Томатный соус | 15г | 80 ккал | 3,3г | 1,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетой и салатом
Как Рис с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетой и салатом
Сколько калорий в Рис с котлетой и салатом?
Полная порция Рис с котлетой и салатом содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Рис с котлетой и салатом для похудения?
Рис с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетой и салатом?
Порция Рис с котлетой и салатом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 365г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с рисом | 380г | 424.0 | 19,1г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 285г | 408.0 | 32,3г | +27 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 400г | 444.0 | 30,2г | +63 kcal, больше белка |
| Рис с мясом и хеком | 440г | 456.0 | 31,1г | +75 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 415.0 | 21,7г | +34 kcal, больше белка |