Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 60,3г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный белый рис | 180г | 130 ккал | 2,3г | 0,2г | 28,5г |
| куриное филе в томатном соусе | 150г | 130 ккал | 16,7г | 6,7г | 4г |
| салат из листьев салата, помидоров и красного лука с легкой заправкой | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 60,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 30,2г белка при общем весе порции 400г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 430г | 545.0 | 33,2г | +101 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 386г | 421.0 | 30,5г | -23 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 400г | 613.0 | 27г | +169 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +274 kcal, больше белка |
| Рагу с рисом | 520г | 750.0 | 28,9г | +306 kcal, меньше белка |