Сколько калорий в Гречка со скремблом?
Гречка со скремблом содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,2г жиров, 80г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка со скремблом
Пищевая ценность Гречка со скремблом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка со скремблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяное печенье с орехами | 45г | 484,4 ккал | 8,9г | 22,2г | 62,2г |
| Гречневая каша | 150г | 132 ккал | 4,7г | 3,3г | 25,3г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Скрембл | 120г | 150 ккал | 10г | 12,5г | 1,7г |
| Кабачковая икра | 100г | 90 ккал | 1г | 7г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка со скремблом
Как Гречка со скремблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 37,2г | 57% |
| Углеводы | 80г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со скремблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка со скремблом
Сколько калорий в Гречка со скремблом?
Полная порция Гречка со скремблом содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Гречка со скремблом для похудения?
Гречка со скремблом имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка со скремблом?
Порция Гречка со скремблом содержит около 24,9г белка при общем весе порции 515г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка со скремблом?
Проще всего отслеживать Гречка со скремблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка со скремблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 350г | 491.0 | 41г | -213 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 355г | 486.0 | 49,8г | -218 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 390г | 432.0 | 34г | -272 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -330 kcal, больше белка |
| Курица со злаками | 370г | 378.0 | 44,3г | -326 kcal, больше белка |