Сколько калорий в Салат с яйцом и хлебом?
Салат с яйцом и хлебом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 21,9г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и хлебом
Пищевая ценность Салат с яйцом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1,3г | 40г |
| Салат из огурцов, редиса и помидоров со сметаной | 150г | 30 ккал | 1г | 1,7г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и хлебом
Как Салат с яйцом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и хлебом
Сколько калорий в Салат с яйцом и хлебом?
Полная порция Салат с яйцом и хлебом содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 95,6 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и хлебом для похудения?
Салат с яйцом и хлебом имеет низкую калорийность — 95,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и хлебом?
Порция Салат с яйцом и хлебом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 295г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 350г | 229.0 | 14,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Обед в санатории | 295г | 343.0 | 13г | +61 kcal, меньше белка |
| Куриный салат и яйца | 325г | 340.0 | 26,3г | +58 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -44 kcal, меньше белка |
| Шашлык с салатом | 460г | 835.0 | 59,1г | +553 kcal, больше белка |