Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 47,8г углеводов и 57,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,6г | 21г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Гуакамоле | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Соус на основе йогурта | 30г | 150 ккал | 10г | 10г | 3,3г |
| Семена (лен, тыква) | 5г | 560 ккал | 20г | 48г | 20г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 673 ккал | 34% |
| Белки | 57,2г | 114% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 673 ккал. Общий вес порции составляет около 785г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 57,2г белка при общем весе порции 785г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | -10 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 643г | 822.0 | 52,7г | +149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 515г | 711.0 | 48,9г | +38 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | -28 kcal, меньше белка |