Сколько калорий в Завтрак с гречкой и курицей?
Завтрак с гречкой и курицей содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 51,1г углеводов и 51,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гречкой и курицей
Пищевая ценность Завтрак с гречкой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гречкой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Скрамбл из 2 яиц | 100г | 167 ккал | 13г | 12г | 1,5г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6г |
| Гуакамоле | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Соус на основе йогурта | 30г | 200 ккал | 8,3г | 16,7г | 3,3г |
| Салат микс и томаты черри | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 40г | 260 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Черный кофе | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гречкой и курицей
Как Завтрак с гречкой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 51,8г | 104% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гречкой и курицей
Сколько калорий в Завтрак с гречкой и курицей?
Полная порция Завтрак с гречкой и курицей содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 760г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с гречкой и курицей для похудения?
Завтрак с гречкой и курицей имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с гречкой и курицей?
Порция Завтрак с гречкой и курицей содержит около 51,8г белка при общем весе порции 760г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гречкой и курицей?
Проще всего отслеживать Завтрак с гречкой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гречкой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | +10 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой и индейкой | 550г | 787.0 | 57,3г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и яйцом | 643г | 822.0 | 52,7г | +159 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 515г | 711.0 | 48,9г | +48 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | -18 kcal, меньше белка |