Сколько калорий в Зеленый салат и тыквенный суп?
Зеленый салат и тыквенный суп содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 17г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый салат и тыквенный суп
Пищевая ценность Зеленый салат и тыквенный суп на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый салат и тыквенный суп
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
| Микс салатных листьев и шпината | 19г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Огурец | 16г | 18,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Брокколи | 13г | 30,8 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Заправка на основе оливкового масла | 5г | 560 ккал | 0г | 60г | 0г |
| Семена (тыквенные, подсолнечника, кунжут) | 2г | 450 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Тыквенный суп-пюре со сливками | 79г | 65,8 ккал | 1,3г | 3,8г | 7,6г |
| Цельнозерновой хлеб | 13г | 253,8 ккал | 7,7г | 0г | 46,2г |
Откуда берутся калории в Зеленый салат и тыквенный суп
Как Зеленый салат и тыквенный суп вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый салат и тыквенный суп
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый салат и тыквенный суп
Сколько калорий в Зеленый салат и тыквенный суп?
Полная порция Зеленый салат и тыквенный суп содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Зеленый салат и тыквенный суп для похудения?
Зеленый салат и тыквенный суп имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зеленый салат и тыквенный суп?
Порция Зеленый салат и тыквенный суп содержит около 4г белка при общем весе порции 170г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый салат и тыквенный суп?
Проще всего отслеживать Зеленый салат и тыквенный суп с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый салат и тыквенный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с авокадо | 251г | 186.0 | 3,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +87 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -85 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +71 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +67 kcal, больше белка |