Сколько калорий в Поке с рыбой?
Поке с рыбой содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 69,9г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с рыбой
Пищевая ценность Поке с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Поке с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (заправленный) | 160г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 30г |
| Филе тунца и форели | 50г | 150 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Овощной микс (огурец, морковь, черри, эдамаме) | 50г | 50 ккал | 2г | 1г | 8г |
| Салат Чука | 15г | 146,7 ккал | 2г | 10г | 14,7г |
| Соус (майонез, терияки, кимчи) | 25г | 840 ккал | 1,6г | 62,4г | 62,8г |
Откуда берутся калории в Поке с рыбой
Как Поке с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 69,9г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с рыбой
Сколько калорий в Поке с рыбой?
Полная порция Поке с рыбой содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Поке с рыбой для похудения?
Поке с рыбой имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с рыбой?
Порция Поке с рыбой содержит около 13,2г белка при общем весе порции 300г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с рыбой?
Проще всего отслеживать Поке с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с форелью | 360г | 648.0 | 15,8г | +108 kcal, больше белка |
| Курица с ризотто | 325г | 405.0 | 39,4г | -135 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +124 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 225г | 316.0 | 44,6г | -224 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 275г | 483.0 | 29,8г | -57 kcal, больше белка |