Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 28,4г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Курица тушеная (бедро/голень) | 80г | 187,5 ккал | 21,3г | 11,3г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черри томаты (остатки на тарелке) | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 19,8г белка при общем весе порции 195г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | +481 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 485г | 685.0 | 59,4г | +358 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 345г | 550.0 | 26,3г | +223 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 345г | 435.0 | 44г | +108 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 330г | 356.0 | 20,5г | +29 kcal, больше белка |