Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Гречка с отбивной содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 65,5г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной
Пищевая ценность Гречка с отбивной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриная отбивная в кляре | 110г | 218,2 ккал | 18,2г | 12,7г | 7,3г |
| Подлива овощная | 50г | 90 ккал | 1г | 6г | 8г |
| Салат с капустой, перцем и майонезом | 100г | 110 ккал | 1,5г | 8г | 8г |
| Компот из сухофруктов | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной
Как Гречка с отбивной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 65,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной
Сколько калорий в Гречка с отбивной?
Полная порция Гречка с отбивной содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной для похудения?
Гречка с отбивной имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с отбивной?
Порция Гречка с отбивной содержит около 26,7г белка при общем весе порции 610г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и чай | 600г | 365.0 | 26,7г | -250 kcal, столько же белка |
| Гречка с котлетой | 675г | 603.0 | 19,7г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 550г | 525.0 | 31,1г | -90 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | -118 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | -228 kcal, больше белка |