Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 79г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 3,3г | 2,2г | 20г |
| Котлета куриная | 100г | 180 ккал | 12г | 10г | 10г |
| Подлива овощная | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
| Компот из сухофруктов | 250г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
| Масло сливочное в гречке | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603 ккал | 30% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 79г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 603 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 89,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 89,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 675г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отбивной | 610г | 615.0 | 26,7г | +12 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и чай | 600г | 365.0 | 26,7г | -238 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и маслом | 310г | 435.0 | 29,5г | -168 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | -128 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 290г | 395.0 | 22г | -208 kcal, больше белка |