Сколько калорий в Творожный блин и индейка?
Творожный блин и индейка содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 33,9г углеводов и 48,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный блин и индейка
Пищевая ценность Творожный блин и индейка на 100 грамм
Что входит в состав Творожный блин и индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 0,8г |
| Рисовая мука | 30г | 346,7 ккал | 7г | 0,7г | 80г |
| Зелень | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
| Грудка индейки копченая | 100г | 104 ккал | 21,5г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожный блин и индейка
Как Творожный блин и индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 48,1г | 96% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный блин и индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный блин и индейка
Сколько калорий в Творожный блин и индейка?
Полная порция Творожный блин и индейка содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Творожный блин и индейка для похудения?
Творожный блин и индейка имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный блин и индейка?
Порция Творожный блин и индейка содержит около 48,1г белка при общем весе порции 415г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный блин и индейка?
Проще всего отслеживать Творожный блин и индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный блин и индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем и авокадо | 325г | 382.0 | 23,1г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 265г | 364.0 | 21г | -160 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +101 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -35 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -85 kcal, меньше белка |