Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 15,5г углеводов и 57,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окрошка/салат из варёных овощей (морковь, картофель, огурец) + зелень | 220г | 110 ккал | 2,3г | 5,1г | 6,4г |
| Горошек зелёный (консервированный) | 45г | 131,1 ккал | 7г | 5г | 8г |
| Ветчина / копчёная колбаса (мелкие кубики) | 80г | 120 ккал | 18г | 3г | 0г |
| Варёное яйцо (кубики) — желток+белок | 60г | 150 ккал | 12г | 11г | 2г |
| Отварное куриное филе (нарезанное, правая часть тарелки) | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Майонез/заправка (небольшая ложка) | 10г | 220 ккал | 0,5г | 24г | 6г |
| Укроп/зелень (мелко порезанная) | 5г | 20 ккал | 1,6г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 594 ккал | 30% |
| Белки | 57,7г | 115% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 594 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 57,7г белка при общем весе порции 520г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| куриный суп | 548г | 480.5 | 58,1г | -113 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 299г | 253.0 | 22г | -341 kcal, меньше белка |
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | +256 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой | 130г | 327.5 | 17г | -266 kcal, меньше белка |
| оливье | 305г | 416.9 | 17,8г | -177 kcal, меньше белка |