Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 20,6г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 96,7 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 12,5г |
| Корица молотая | 2г | 250 ккал | 5г | 0г | 80г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Греческий йогурт 3% | 100г | 66 ккал | 7г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 582г. На 100 грамм это составляет 45,2 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 45,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 31,9г белка при общем весе порции 582г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и кофе | 580г | 316.2 | 35,6г | +53 kcal, больше белка |
| Творог и кофе с молоком | 487г | 206.0 | 31,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 285г | 220.0 | 34,3г | -43 kcal, больше белка |
| Морковный кекс с йогуртом | 171г | 438.2 | 11,2г | +175 kcal, меньше белка |