Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Завтрак с сырниками содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 32,3г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками
Пищевая ценность Завтрак с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сырники (2 шт) | 120г | 200 ккал | 16г | 9г | 13г |
| Сыр твердый (1 ломтик) | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Манго сушеное (2 ломтика) | 20г | 320 ккал | 2,5г | 1г | 78г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками
Как Завтрак с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками
Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Полная порция Завтрак с сырниками содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 208,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками для похудения?
Завтрак с сырниками имеет умеренную калорийность — 208,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с сырниками?
Порция Завтрак с сырниками содержит около 40,1г белка при общем весе порции 270г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 130г | 260.0 | 20,1г | -304 kcal, меньше белка |
| Овсянка с манго, яйца и бутерброд | 470г | 679.0 | 36,3г | +115 kcal, меньше белка |
| Каша, яйца и печенье | 330г | 450.0 | 21г | -114 kcal, меньше белка |
| Яйца с сосисками и овощами | 375г | 578.0 | 34,1г | +14 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | -256 kcal, меньше белка |