Сколько калорий в Гречка, макароны и тефтели?
Гречка, макароны и тефтели содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 53г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка, макароны и тефтели
Пищевая ценность Гречка, макароны и тефтели на 100 грамм
Что входит в состав Гречка, макароны и тефтели
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 2,5г | 21г |
| Макароны спиральки отварные | 60г | 158,3 ккал | 5,8г | 0,8г | 30г |
| Тефтели мясные с рисом | 80г | 200 ккал | 13,8г | 12,5г | 10г |
| Морковь и овощи пассерованные | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
| Томатный соус/подлива | 20г | 75 ккал | 1,5г | 2,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка, макароны и тефтели
Как Гречка, макароны и тефтели вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка, макароны и тефтели
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка, макароны и тефтели
Сколько калорий в Гречка, макароны и тефтели?
Полная порция Гречка, макароны и тефтели содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Гречка, макароны и тефтели для похудения?
Гречка, макароны и тефтели имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка, макароны и тефтели?
Порция Гречка, макароны и тефтели содержит около 19,3г белка при общем весе порции 300г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка, макароны и тефтели?
Проще всего отслеживать Гречка, макароны и тефтели с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка, макароны и тефтели сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 440г | 497.0 | 28,1г | +82 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | -31 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 455г | 362.0 | 25г | -53 kcal, больше белка |
| Гречка с овощными котлетами | 355г | 333.0 | 13г | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 510г | 535.0 | 39,7г | +120 kcal, больше белка |