Сколько калорий в Овощной ролл с тунцом?
Овощной ролл с тунцом содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 47,5г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной ролл с тунцом
Пищевая ценность Овощной ролл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной ролл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Морковь | 80г | 41,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Цукини | 200г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Сыр Пармезан | 25г | 392 ккал | 35,6г | 25,6г | 4г |
| Сыр Филадельфия | 40г | 225 ккал | 5,8г | 21,3г | 3,3г |
| Тунец в масле | 50г | 200 ккал | 24г | 11г | 0г |
| Шпинат | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Лук зеленый | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Кофе с молоком | 500г | 15 ккал | 1г | 0,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Овощной ролл с тунцом
Как Овощной ролл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной ролл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной ролл с тунцом
Сколько калорий в Овощной ролл с тунцом?
Полная порция Овощной ролл с тунцом содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 1 060г. На 100 грамм это составляет 51,8 ккал.
Подходит ли Овощной ролл с тунцом для похудения?
Овощной ролл с тунцом имеет низкую калорийность — 51,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной ролл с тунцом?
Порция Овощной ролл с тунцом содержит около 34,7г белка при общем весе порции 1 060г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной ролл с тунцом?
Проще всего отслеживать Овощной ролл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной ролл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пенне и тефтели | 595г | 815.0 | 20г | +266 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | -46 kcal, больше белка |
| Запеканка с фаршем | 300г | 536.8 | 27,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосиской | 460г | 520.0 | 17,6г | -29 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и латте | 1 000г | 926.0 | 45,3г | +377 kcal, больше белка |