Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 9,2г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 40г | 300 ккал | 22,5г | 25г | 2,5г |
| Черный кунжут | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 24,5г белка при общем весе порции 260г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +49 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -119 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 235г | 524.0 | 17,9г | +85 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +265 kcal, больше белка |