Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Скумбрия с картофелем содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 25,2г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с картофелем
Пищевая ценность Скумбрия с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 221 ккал | 20,7г | 15,5г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 77,3 ккал | 1,7г | 0,4г | 16,7г |
| Сливочное масло 82.5% | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с картофелем
Как Скумбрия с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с картофелем
Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Полная порция Скумбрия с картофелем содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Скумбрия с картофелем для похудения?
Скумбрия с картофелем имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия с картофелем?
Порция Скумбрия с картофелем содержит около 23,4г белка при общем весе порции 260г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с картофелем?
Проще всего отслеживать Скумбрия с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 400г | 567.0 | 35г | +158 kcal, больше белка |
| Скумбрия с картофелем | 360г | 567.2 | 26,6г | +158 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 315г | 328.0 | 15,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Картофельно-морковное пюре | 200г | 162.8 | 3,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 116г | 137.2 | 2,3г | -271 kcal, меньше белка |