Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 6,5г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Петрушка | 10г | 40 ккал | 4г | 1г | 8г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 33,2 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 33,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 7,9г белка при общем весе порции 455г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и салат | 560г | 235.0 | 14,9г | +84 kcal, больше белка |
| Салат, хлеб и пряники | 570г | 559.0 | 10,1г | +408 kcal, больше белка |
| Овощной салат с яйцом | 188г | 218.0 | 9г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +362 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 336.0 | 16,8г | +185 kcal, больше белка |