Сколько калорий в Яйца с черным хлебом?
Яйца с черным хлебом содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 17,1г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с черным хлебом
Пищевая ценность Яйца с черным хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с черным хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб черный (1 ломтик) | 35г | 211,4 ккал | 7,1г | 1,4г | 40г |
| Творожный сыр | 50г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца с черным хлебом
Как Яйца с черным хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с черным хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с черным хлебом
Сколько калорий в Яйца с черным хлебом?
Полная порция Яйца с черным хлебом содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 185,9 ккал.
Подходит ли Яйца с черным хлебом для похудения?
Яйца с черным хлебом имеет умеренную калорийность — 185,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с черным хлебом?
Порция Яйца с черным хлебом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 185г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с черным хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с черным хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с черным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -91 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +193 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 405г | 295.0 | 17,1г | -49 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 155г | 280.0 | 17,1г | -64 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 430г | 349.7 | 18г | +5 kcal, меньше белка |