Сколько калорий в Чикенролл?
Чикенролл содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 44г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чикенролл
Пищевая ценность Чикенролл на 100 грамм
Что входит в состав Чикенролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 236,7 ккал | 7г | 2,5г | 47,5г |
| Куриная котлета в панировке | 80г | 240 ккал | 16г | 13г | 15г |
| Сыр Чеддер плавленый | 20г | 340 ккал | 24г | 26г | 2г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Соус майонезный | 20г | 400 ккал | 1г | 41г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Чикенролл
Как Чикенролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чикенролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чикенролл
Сколько калорий в Чикенролл?
Полная порция Чикенролл содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 217,8 ккал.
Подходит ли Чикенролл для похудения?
Чикенролл имеет умеренную калорийность — 217,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чикенролл?
Порция Чикенролл содержит около 22,5г белка при общем весе порции 225г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чикенролл?
Проще всего отслеживать Чикенролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чикенролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чикен фреш ролл | 210г | 367.0 | 17,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Гриль перец ролл | 200г | 472.0 | 19,1г | -18 kcal, меньше белка |
| Чикен фреш ролл | 170г | 301.4 | 13г | -188 kcal, меньше белка |
| Мини-бургер с курицей | 20г | 49.3 | 2,3г | -440 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с курицей | 225г | 478.0 | 30,8г | -12 kcal, больше белка |