Сколько калорий в Рис с овощами, яйца и вафля?
Рис с овощами, яйца и вафля содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 66,4г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами, яйца и вафля
Пищевая ценность Рис с овощами, яйца и вафля на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами, яйца и вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Смесь овощей (горошек, кукуруза, перец) | 80г | 80 ккал | 4г | 1г | 13г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Вафля (домашняя или бельгийская) | 60г | 300 ккал | 6,7г | 15г | 35г |
| Грибы муэр (черные древесные) | 50г | 30 ккал | 3,6г | 0г | 0,6г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами, яйца и вафля
Как Рис с овощами, яйца и вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 660 ккал | 33% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 66,4г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами, яйца и вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами, яйца и вафля
Сколько калорий в Рис с овощами, яйца и вафля?
Полная порция Рис с овощами, яйца и вафля содержит примерно 660 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Рис с овощами, яйца и вафля для похудения?
Рис с овощами, яйца и вафля имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с овощами, яйца и вафля?
Порция Рис с овощами, яйца и вафля содержит около 25,2г белка при общем весе порции 420г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами, яйца и вафля?
Проще всего отслеживать Рис с овощами, яйца и вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами, яйца и вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | -87 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и омлетом | 283г | 601.0 | 38г | -59 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | -88 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 260г | 374.0 | 21,6г | -286 kcal, меньше белка |
| Яичница со шкварками | 82г | 221.0 | 9,8г | -439 kcal, меньше белка |