Сколько калорий в Ролл с картофелем?
Ролл с картофелем содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 50,2г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с картофелем
Пищевая ценность Ролл с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 55,6г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Свежие овощи (перец, томаты) | 70г | 21,4 ккал | 1г | 0,1г | 4,6г |
| Картофель фри | 60г | 311,7 ккал | 3,3г | 16,7г | 36,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с картофелем
Как Ролл с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с картофелем
Сколько калорий в Ролл с картофелем?
Полная порция Ролл с картофелем содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 195,4 ккал.
Подходит ли Ролл с картофелем для похудения?
Ролл с картофелем имеет умеренную калорийность — 195,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с картофелем?
Порция Ролл с картофелем содержит около 37,7г белка при общем весе порции 280г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с картофелем?
Проще всего отслеживать Ролл с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в сырном лаваше | 370г | 600.0 | 39,7г | +53 kcal, больше белка |
| Французский тако | 370г | 890.0 | 39г | +343 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 485г | 588.0 | 48,4г | +41 kcal, больше белка |
| Курица с гарниром | 500г | 821.0 | 67,7г | +274 kcal, больше белка |
| Жаркое с курицей | 340г | 420.0 | 36,5г | -127 kcal, меньше белка |