Сколько калорий в Вафли с овощами?
Вафли с овощами содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 60,3г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с овощами
Пищевая ценность Вафли с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли на греческом йогурте | 200г | 230 ккал | 11г | 9г | 26г |
| Творог с сыром | 60г | 225 ккал | 20г | 15г | 1,7г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 22,5 ккал | 1,3г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Вафли с овощами
Как Вафли с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 656 ккал | 33% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 60,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с овощами
Сколько калорий в Вафли с овощами?
Полная порция Вафли с овощами содержит примерно 656 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 119,3 ккал.
Подходит ли Вафли с овощами для похудения?
Вафли с овощами имеет низкую калорийность — 119,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли с овощами?
Порция Вафли с овощами содержит около 37,2г белка при общем весе порции 550г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с овощами?
Проще всего отслеживать Вафли с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и бутерброд с рыбой | 475г | 380.0 | 26,1г | -276 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и мюсли | 386г | 271.2 | 18,7г | -384 kcal, меньше белка |
| Запеканка и кофе | 479г | 395.0 | 24г | -261 kcal, меньше белка |
| Драники с семгой | 478г | 378.0 | 21г | -278 kcal, меньше белка |
| Гречка с творогом | 584г | 302.0 | 14,5г | -354 kcal, меньше белка |