Сколько калорий в Запеканка и кофе?
Запеканка и кофе содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 28г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и кофе
Пищевая ценность Запеканка и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 189г | 168,3 ккал | 10,1г | 9г | 12,2г |
| Греческий йогурт | 40г | 72,5 ккал | 10г | 2,5г | 5г |
| Кофе с молоком | 250г | 19,2 ккал | 0,4г | 0,4г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Запеканка и кофе
Как Запеканка и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и кофе
Сколько калорий в Запеканка и кофе?
Полная порция Запеканка и кофе содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 479г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Запеканка и кофе для похудения?
Запеканка и кофе имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и кофе?
Порция Запеканка и кофе содержит около 24г белка при общем весе порции 479г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и кофе?
Проще всего отслеживать Запеканка и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с семгой | 478г | 378.0 | 21г | -17 kcal, меньше белка |
| Блины и бутерброд с рыбой | 475г | 380.0 | 26,1г | -15 kcal, больше белка |
| Вафли с овощами | 550г | 656.0 | 37,2г | +261 kcal, больше белка |
| Гречка с творогом | 584г | 302.0 | 14,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с персиком и бананом | 470г | 321.0 | 19,1г | -74 kcal, меньше белка |