Сколько калорий в Паста с брокколи?
Паста с брокколи содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 52,9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с брокколи
Пищевая ценность Паста с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Паста с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фарфалле отварные | 150г | 157,3 ккал | 5,7г | 1,3г | 30г |
| Брокколи | 60г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Грибы (шампиньоны) обжаренные | 40г | 82,5 ккал | 9,5г | 1г | 3,5г |
| Сливочный соус | 50г | 240 ккал | 3г | 20г | 4г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Тертый сыр (пармезан) | 15г | 400 ккал | 36,7г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Паста с брокколи
Как Паста с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558 ккал | 28% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 52,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с брокколи
Сколько калорий в Паста с брокколи?
Полная порция Паста с брокколи содержит примерно 558 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Паста с брокколи для похудения?
Паста с брокколи имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с брокколи?
Порция Паста с брокколи содержит около 21г белка при общем весе порции 325г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с брокколи?
Проще всего отслеживать Паста с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -220 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 415г | 595.0 | 50г | +37 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и яйцом | 640г | 736.0 | 40,5г | +178 kcal, больше белка |
| Макароны с брокколи | 217г | 268.0 | 9,8г | -290 kcal, меньше белка |
| Овощное соте с грибами | 305г | 274.0 | 8,8г | -284 kcal, меньше белка |