Сколько калорий в Пышный омлет?
Пышный омлет содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 5г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пышный омлет
Пищевая ценность Пышный омлет на 100 грамм
Что входит в состав Пышный омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 90г | 52,2 ккал | 3г | 2,6г | 4,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Пышный омлет
Как Пышный омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пышный омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пышный омлет
Сколько калорий в Пышный омлет?
Полная порция Пышный омлет содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Пышный омлет для похудения?
Пышный омлет имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пышный омлет?
Порция Пышный омлет содержит около 15,4г белка при общем весе порции 195г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пышный омлет?
Проще всего отслеживать Пышный омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пышный омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 155г | 230.9 | 15,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 157г | 228.0 | 15,1г | +2 kcal, меньше белка |
| Скрембл из 3 яиц | 190г | 305.0 | 19,9г | +79 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 137г | 194.5 | 13,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Омлет из яиц | 146г | 200.0 | 13,7г | -26 kcal, меньше белка |