Сколько калорий в Индейка с рисом?
Индейка с рисом содержит 355,6 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 38,2г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом
Пищевая ценность Индейка с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки на пару | 90г | 158 ккал | 21г | 7г | 2,8г |
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощная смесь (морковь, горошек, кукуруза) | 25г | 50 ккал | 2,4г | 0,4г | 8,4г |
| Масло растительное (для овощей) | 5г | 898 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом
Как Индейка с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355,6 ккал | 18% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом
Сколько калорий в Индейка с рисом?
Полная порция Индейка с рисом содержит примерно 355,6 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом для похудения?
Индейка с рисом имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с рисом?
Порция Индейка с рисом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 240г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки с овощами | 255г | 270.0 | 20,9г | -85 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой | 265г | 447.0 | 16,9г | +91 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 310г | 484.0 | 26,7г | +128 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 277г | 575.0 | 32г | +219 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты | 190г | 378.0 | 23г | +22 kcal, больше белка |