Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 24,8г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из птицы | 60г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 47,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,2г белка при общем весе порции 300г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 245г | 265.0 | 17,2г | -97 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 175г | 295.0 | 18,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 432.0 | 23,2г | +70 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 330г | 519.0 | 63,5г | +157 kcal, больше белка |
| Курица, яйца и бутерброд | 330г | 579.0 | 68,6г | +217 kcal, больше белка |