Сколько калорий в Тортилья с лососем?
Тортилья с лососем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 22,8г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с лососем
Пищевая ценность Тортилья с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 40г | 300 ккал | 8,5г | 8г | 47,5г |
| Яйца (омлет внутри) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 328 ккал | 23,2г | 26г | 2г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с лососем
Как Тортилья с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с лососем
Сколько калорий в Тортилья с лососем?
Полная порция Тортилья с лососем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с лососем для похудения?
Тортилья с лососем имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с лососем?
Порция Тортилья с лососем содержит около 31,7г белка при общем весе порции 275г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с лососем?
Проще всего отслеживать Тортилья с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 291г | 315.0 | 20,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сыром | 305г | 342.0 | 25,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -163 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 313г | 561.0 | 32,3г | +124 kcal, больше белка |