Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 42г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная (отварная) | 120г | 137,5 ккал | 5г | 0,8г | 27,5г |
| Говядина тушеная | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Мясной бульон с маслом | 250г | 30 ккал | 0,8г | 2,4г | 1,6г |
| Овощная смесь (перец, лук, зелень) | 60г | 41,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 20г белка при общем весе порции 480г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с овощами | 252г | 379.0 | 16,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Лапша с говядиной | 360г | 580.0 | 31,5г | +190 kcal, больше белка |
| Лагман с салатом | 380г | 459.0 | 28,1г | +69 kcal, больше белка |
| Лапша с мясом | 285г | 560.0 | 29г | +170 kcal, больше белка |
| Лапша с говядиной | 485г | 610.0 | 22,4г | +220 kcal, больше белка |