Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Макароны с брокколи содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 60,3г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с брокколи
Пищевая ценность Макароны с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 180г | 157,8 ккал | 5,5г | 1г | 30г |
| Сливочный соус | 80г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 2,5г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Ветчина или бекон | 30г | 300 ккал | 11,7г | 28,3г | 1г |
| Сыр (запеченный) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с брокколи
Как Макароны с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 60,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с брокколи
Сколько калорий в Макароны с брокколи?
Полная порция Макароны с брокколи содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 173,4 ккал.
Подходит ли Макароны с брокколи для похудения?
Макароны с брокколи имеет умеренную калорийность — 173,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с брокколи?
Порция Макароны с брокколи содержит около 24,6г белка при общем весе порции 380г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с брокколи?
Проще всего отслеживать Макароны с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с брокколи | 380г | 412.0 | 15,4г | -247 kcal, меньше белка |
| Паста с овощами | 265г | 358.0 | 10,5г | -301 kcal, меньше белка |
| Макароны с брокколи | 350г | 417.0 | 18,9г | -242 kcal, меньше белка |
| Паста карбонара | 315г | 531.0 | 20,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Паста с ветчиной | 340г | 494.0 | 18г | -165 kcal, меньше белка |