Сколько калорий в Лосось с перловкой?
Лосось с перловкой содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,4г жиров, 26,4г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с перловкой
Пищевая ценность Лосось с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из семги запеченный | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Перловая каша вареная | 100г | 120 ккал | 3,5г | 1,5г | 22г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23,8г | 28,8г | 1,3г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 50г | 20 ккал | 2,4г | 0,6г | 2г |
| Перец болгарский свежий | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Масло оливковое (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 2г |
Откуда берутся калории в Лосось с перловкой
Как Лосось с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 706 ккал | 35% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 45,4г | 70% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с перловкой
Сколько калорий в Лосось с перловкой?
Полная порция Лосось с перловкой содержит примерно 706 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 172,2 ккал.
Подходит ли Лосось с перловкой для похудения?
Лосось с перловкой имеет умеренную калорийность — 172,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с перловкой?
Порция Лосось с перловкой содержит около 48г белка при общем весе порции 410г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с перловкой?
Проще всего отслеживать Лосось с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +294 kcal, больше белка |
| Зеленый салат с авокадо | 251г | 186.0 | 3,8г | -520 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -303 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -329 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -307 kcal, меньше белка |