Сколько калорий в Куриная шаурма?
Куриная шаурма содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 41,6г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная шаурма
Пищевая ценность Куриная шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Куриная шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 150г | 220,7 ккал | 24г | 14г | 0г |
| Лаваш тонкий | 80г | 236,3 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Капуста белокочанная | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Куриная шаурма
Как Куриная шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная шаурма
Сколько калорий в Куриная шаурма?
Полная порция Куриная шаурма содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 163 ккал.
Подходит ли Куриная шаурма для похудения?
Куриная шаурма имеет умеренную калорийность — 163 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная шаурма?
Порция Куриная шаурма содержит около 43г белка при общем весе порции 330г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная шаурма?
Проще всего отслеживать Куриная шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 415г | 595.6 | 53,9г | +57 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | -157 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -122 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 278.0 | 23,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -152 kcal, меньше белка |