Сколько калорий в Запеканка с фруктами и зефиром?
Запеканка с фруктами и зефиром содержит 407,1 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 94,1г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с фруктами и зефиром
Пищевая ценность Запеканка с фруктами и зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с фруктами и зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 30г | 200 ккал | 12г | 8г | 20г |
| Банан (без кожуры) | 120г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Зефир | 45г | 326 ккал | 0,8г | 0,1г | 79,8г |
| Яблоко | 180г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Запеканка с фруктами и зефиром
Как Запеканка с фруктами и зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407,1 ккал | 20% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 94,1г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с фруктами и зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с фруктами и зефиром
Сколько калорий в Запеканка с фруктами и зефиром?
Полная порция Запеканка с фруктами и зефиром содержит примерно 407,1 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 108,6 ккал.
Подходит ли Запеканка с фруктами и зефиром для похудения?
Запеканка с фруктами и зефиром имеет низкую калорийность — 108,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с фруктами и зефиром?
Порция Запеканка с фруктами и зефиром содержит около 5,8г белка при общем весе порции 375г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с фруктами и зефиром?
Проще всего отслеживать Запеканка с фруктами и зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с фруктами и зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан и яблоко | 290г | 199.0 | 1,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 160г | 269.0 | 5,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Банан и фруктовый кефир | 630г | 505.8 | 15,3г | +98 kcal, больше белка |
| Банан и пирожное | 170г | 319.9 | 4,2г | -87 kcal, меньше белка |
| Банан | 130г | 116.0 | 1,4г | -291 kcal, меньше белка |