Сколько калорий в Крошка-картошка с тунцом?
Крошка-картошка с тунцом содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 66,2г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крошка-картошка с тунцом
Пищевая ценность Крошка-картошка с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Крошка-картошка с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 300г | 93 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 0,9г | 0г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Соус на основе майонеза | 30г | 450 ккал | 1г | 46,7г | 5г |
| Зелень (петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Сливочное масло (внутри картофеля) | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
Откуда берутся калории в Крошка-картошка с тунцом
Как Крошка-картошка с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603 ккал | 30% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 66,2г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крошка-картошка с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крошка-картошка с тунцом
Сколько калорий в Крошка-картошка с тунцом?
Полная порция Крошка-картошка с тунцом содержит примерно 603 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Крошка-картошка с тунцом для похудения?
Крошка-картошка с тунцом имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крошка-картошка с тунцом?
Порция Крошка-картошка с тунцом содержит около 29,4г белка при общем весе порции 490г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крошка-картошка с тунцом?
Проще всего отслеживать Крошка-картошка с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крошка-картошка с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крошка-картошка с тунцом | 100г | 123.0 | 6г | -480 kcal, меньше белка |
| Крошка-картошка с тунцом | 490г | 603.0 | 29,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Крошка-картофель с овощами | 385г | 375.0 | 7,5г | -228 kcal, меньше белка |
| Тефтели с картофелем | 305г | 443.0 | 17,8г | -160 kcal, меньше белка |
| Запеканка с лососем | 180г | 265.0 | 20,7г | -338 kcal, меньше белка |