Сколько калорий в Тефтели с картофелем?
Тефтели с картофелем содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 34,9г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с картофелем
Пищевая ценность Тефтели с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски запеченный | 130г | 110 ккал | 2г | 3,2г | 20г |
| Тефтели из курицы | 100г | 180 ккал | 14г | 12г | 4г |
| Сливочно-травяной соус | 60г | 120 ккал | 1,5г | 10г | 7г |
| Брокколи | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 7г |
| Растительное масло (для жарки картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с картофелем
Как Тефтели с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с картофелем
Сколько калорий в Тефтели с картофелем?
Полная порция Тефтели с картофелем содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 145,2 ккал.
Подходит ли Тефтели с картофелем для похудения?
Тефтели с картофелем имеет низкую калорийность — 145,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с картофелем?
Порция Тефтели с картофелем содержит около 17,8г белка при общем весе порции 305г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с картофелем?
Проще всего отслеживать Тефтели с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крошка-картошка с тунцом | 490г | 603.0 | 29,4г | +160 kcal, больше белка |
| Крошка-картошка с тунцом | 100г | 123.0 | 6г | -320 kcal, меньше белка |
| Крошка-картошка с тунцом | 490г | 603.0 | 29,4г | +160 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и брокколи | 350г | 388.0 | 31,4г | -55 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +32 kcal, больше белка |