Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 57,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4,2г | 1,7г | 21,3г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 100г | 245 ккал | 15,4г | 14,8г | 12,5г |
| Салат Коул-слоу (капуста с майонезом) | 100г | 135 ккал | 1,4г | 11,5г | 6,2г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 385г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | -165 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Обед с гречкой | 530г | 656.0 | 34,4г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 380.0 | 16,9г | -260 kcal, меньше белка |