Сколько калорий в Белковый омлет?
Белковый омлет содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый омлет
Пищевая ценность Белковый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Белковый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 98г | 158,2 ккал | 13,3г | 11,2г | 1г |
| Творог 5% | 45г | 120 ккал | 15,6г | 4,4г | 2,2г |
| Сыр легкий 20% | 27г | 259,3 ккал | 18,5г | 18,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковый омлет
Как Белковый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый омлет
Сколько калорий в Белковый омлет?
Полная порция Белковый омлет содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 163,5 ккал.
Подходит ли Белковый омлет для похудения?
Белковый омлет имеет умеренную калорийность — 163,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Белковый омлет?
Порция Белковый омлет содержит около 25г белка при общем весе порции 170г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый омлет?
Проще всего отслеживать Белковый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 148г | 236.0 | 23г | -42 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с творогом | 100г | 134.5 | 18,8г | -143 kcal, меньше белка |
| Пирожок с яйцом и творогом | 65г | 96.0 | 10,5г | -182 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 225г | 375.0 | 31г | +97 kcal, больше белка |