Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 296,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 28,1г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, 1 шт (в среднем 50 г) | 50г | 310 ккал | 26г | 22г | 7г |
| Овсяные хлопья, 30 г | 30г | 390 ккал | 13,7г | 7г | 69г |
| Огурец свежий, 124 г | 124г | 16,5 ккал | 0,7г | 0,2г | 2,5г |
| Салат айсберг, 26 г | 26г | 15,4 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296,5 ккал | 15% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 296,5 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 18,3г белка при общем весе порции 230г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -11 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 100г | 227.0 | 14,8г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 310г | 451.0 | 37,6г | +154 kcal, больше белка |
| Куриные голени с салатом | 350г | 282.6 | 27,7г | -13 kcal, больше белка |
| Яйца и каша | 200г | 310.0 | 18,9г | +13 kcal, больше белка |