Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Бутерброды и яйца содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 32,7г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйца
Пищевая ценность Бутерброды и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 60г | 225 ккал | 6,8г | 1,3г | 44г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Килька в томатном соусе | 30г | 100 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйца
Как Бутерброды и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйца
Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Полная порция Бутерброды и яйца содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 127,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйца для похудения?
Бутерброды и яйца имеет низкую калорийность — 127,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды и яйца?
Порция Бутерброды и яйца содержит около 26,2г белка при общем весе порции 375г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 575г | 568.0 | 24,3г | +89 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 245г | 362.0 | 30,8г | -117 kcal, больше белка |
| Тунец с тостами | 260г | 396.0 | 31,5г | -83 kcal, больше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | -46 kcal, больше белка |