Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 41г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 196,4 ккал | 13г | 14,7г | 1,4г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 1,3г | 47,5г |
| Килька в томатном соусе | 30г | 80 ккал | 0г | 3,3г | 10г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,3г | 3,3г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливки консервированные | 25г | 144 ккал | 1,2г | 14,8г | 4г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 1,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 568 ккал | 28% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 568 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 575г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и яйца | 375г | 479.0 | 26,2г | -89 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | -120 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 485г | 297.0 | 18г | -271 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -264 kcal, меньше белка |