Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,4г жиров, 20г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса полукопченая | 60г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1,7г |
| Хлеб белый | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 48г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Сельдь в соусе | 30г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1,7г |
| Маринованные огурцы и халапеньо | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 41,4г | 64% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 27г белка при общем весе порции 320г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с чизкейком и латте | 725г | 1003.0 | 37,3г | +439 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и творогом | 295г | 515.0 | 36,9г | -49 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 287г | 421.0 | 21,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 245г | 433.0 | 31г | -131 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 575г | 440.0 | 20,7г | -124 kcal, меньше белка |