Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Овсяная каша с орехами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 60,6г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
| Изюм | 15г | 300 ккал | 2,7г | 0,7г | 70г |
| Грецкие орехи | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами
Как Овсяная каша с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 60,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Полная порция Овсяная каша с орехами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 147,9 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами для похудения?
Овсяная каша с орехами имеет низкую калорийность — 147,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами?
Порция Овсяная каша с орехами содержит около 12,3г белка при общем весе порции 280г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | -48 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с орехами | 565г | 201.0 | 4,5г | -213 kcal, меньше белка |
| Ореховое ассорти | 15г | 56.0 | 1г | -358 kcal, меньше белка |
| Овсянка с орехами | 247г | 398.0 | 11,4г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша молочная | 325г | 309.0 | 11г | -105 kcal, меньше белка |